E-book
9 stappen naar herstel
Een duidelijke routekaart voor wie clean wil blijven en wil begrijpen waarom hij steeds naar drugs, alcohol, gokken of verdoving grijpt. In je eigen tempo, zonder dat er iemand meekijkt.
- Eerlijk en zonder moeilijke taal
- Concrete acties met echte voorbeelden
- Werkbladen om je eigen plan te maken
Direct als download. Veilig afrekenen via Plug&Pay.
Wat je in het e-book aanpakt
Negen stappen, opgebouwd van eerlijk kijken naar volhouden. Onder andere:
- Eerlijk kijken naar wat het gebruik je kost én oplevert
- Het onderhandelen met jezelf herkennen en doorbreken
- Begrijpen waarom je steeds naar verdoving grijpt
- Je eigen risicomomenten in kaart brengen
- Een concreet plan voor trek en moeilijke dagen
- Omgaan met terugval zonder alles weg te gooien
Elke stap eindigt met een concrete opdracht en werkbladen. Geen invuloefeningen voor de vorm, maar dingen die je diezelfde week merkbaar verder helpen.
Het e-book is geschreven vanuit de eigen herstelervaring van Chris, in dezelfde directe, menselijke taal als deze website. Geen medisch handboek en geen behandelprogramma, wel een route die werkt op de momenten waarop het er echt om gaat.
Is dit e-book voor jou?
Wél als je zelfstandig aan de slag wilt met een duidelijk plan, en klaar bent om verder te gaan dan alleen lezen. Nog niet zeker of je wilt stoppen? Begin dan met de gratis gids “Eerste hulp bij trek”. Die is daarvoor gemaakt.
Merk je dat je naast een plan ook iemand naast je nodig hebt, kijk dan naar het vierweken hersteltraject. Het e-book is dan een goede voorbereiding, geen verplichte voorkennis.